torsdag 23 maj 2013

Upp som en sol..

I dag känns livet som en berg- och dalbana. Jag har varit i rasande fart nedåt två gånger och tuffandes upppåt lika många. När allt föll på plats i kväll var det som om att låta allt bara rusa på, och hissnande glad hänga med.

Träningen var fokuserad och stark till slut. Den började lite förvirrat och ostrukturerat - upp och ner - precis som resten av min dag:

Rodd 5 minuter max
dynamisk uppvärmning
3x15 armhävningar, raka ben ner, på knä upp

3 x 8 bänkpress 25 kilo
3 x8 power raises 6 kilo
3 x 8 axelpress 25 kilo
3 x 8 dips i maskin 45 kilo
3 x8 drag i maskin 


Nu tänd rökelse och nybäddad säng. I morgon är det fredag. Äntligen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar