måndag 21 oktober 2013

Bring Sally up

En liten sång. Dryga 4 minuter. Bring Sally up, Bring Sally down. Lägg till squats -  och gå ner på down och upp på up. Herre gud. Hur kan 4 minuter vara så smärtsamma? Och då gjorde vi ändå airsquats. Jag tänker så här:

Om några månader (ett år?) kanske också en skivstång.(missa inte de sista sekunderna av detta klipp, det är så underbart!).

Jag tänker vinna över Sally. Med hjälp av Lisa, min box och coach Carlström tänker jag vinna över Sally. Om det så är det sista jag gör!

Dagens WOD, efter dans med Sally då..:

25 pull ups (ringrodd)
50 utfallssteg bakåt
50 situps
50 push ups
50 squats
25 pull ups (ringrodd)

Dagens hjältar










Inga kommentarer:

Skicka en kommentar