fredag 15 november 2013

Underbart är kort (fredagsmys a la CrossFit)

Fredagens WOD på CrossFit Kristianstad:

4 varv
rodd 2 minuter
vila 1 minut

Nej. Det var ingen mys-WOD trots att det var fredag. Och nej. Det var inte bekvämt. Men vi är ju inte på boxen för att det ska vara bekvämt. Vi är på boxen för att prestera. Utvecklas. Utmana och utmanas. Ja. Och hänga med varandra förstås.

Och vet ni? Hur jävligt det än var -  alla 8 minuterna. Så var det underbart.

Fredagsmys






Inga kommentarer:

Skicka en kommentar